シャネルのデザイナー、カール・ラガーフェルド、ダイエット法を語る – モデルプレス
ダイエットの秘密は、脂肪分を一切カットした食生活だといいます。
「チーズも、バターも何も食べない。それで大変満足。
私のコックたちの腕が良いのでとても美味しいです」とコメントします。
さらに、本人は大の運動嫌い。運動するくらいなら死んだ方がましと言わんばかりに、
「運動ばかりしている人は洗脳されてる。退屈でたまらない。
食べ過ぎるから運動してるんだ。私はそもそもあまりたくさん食べないから、
落とすものもないんだよね」と相変わらずのカール節。
正月太りをしてしまった人は立ち上がりまでに体重を戻さねばなりません。
カール方式の食事制限で体重を落としてみます？
流行の糖質制限で落とす場合だと、今の季節おいしい鍋は市販のスープがダメ、
野菜ですらイモ系はもちろんのこと、 南瓜、レンコン、にんじん、
玉ねぎ、ユリネ、トウモロコシ等がアウト。肉系ならOKと思いきや朝食で
よく食べるであろうウィンナーやハムにも糖質が含まれている・・・。
と、きっちり管理しようと思うとめんどうなので私は走る方を選びます。
コメント
コメント一覧 （2件）
御大の理論には大いに賛成ですね～色々と実験結果も出ていますし。私も有酸素運動はどうかと思うんですよね、、酸素バーとか少し前に流行りましたが何故そのようにわざわざ猛毒を摂取するのかと思っていました笑
老化が進むだけなのに、、
摂食制限ならまず減らすべきは脂質なのはカロリーや体積を考えたら間違い無いですね。あとはタイミングでしょうか、、朝は炭水化物、昼は糖質、夜はタンパク質の比率を多く、他は少なく調整してもちろん野菜のビタミンやミネラル等の微量栄養素を加えれば良いサイクルが出来ると思うんですけどね。
脂質を摂取する場合はやはり抗酸化作用のあるビタミンEですね。目のクマに困っている人もまずビタミンEを摂取した方がいいですよ、痩せたい方寝る前に気になる部分にアトリックスやアーモンドオイルでマッサージをして、カルニチンやαリポ酸を併用すれば寝る間にも代謝されると思いますよ。
個人的には寝る前にアーモンドチョコレートとフレンチオーク樽で熟成されたピノ・ノワールのワインのマリアージュを楽しむのがちょっとした至福の安らぎですよw
長文失礼致しました。daleさん、色々と記事の依頼や個人のまとめでお忙しいとは思いますが、極たまにでいいのでスキンケアやヘアケア、フレグランスなどのコスメティックスにも記事の幅を広げていただければ個人的には嬉しいです☆
糖質制限てのは何も100%カットじゃなくて
主食を半分にしたり夜だけ無しにするだけで十分効果ありますからね。
僕は三ヶ月の増量期を終えて糖質少なめの減量中です。今冬全然オシャレ出来なかった…。